Yoga

Lo yoga è una pratica che unisce movimento, respirazione e ascolto del corpo. Attraverso posizioni ed esercizi graduali, permette di lavorare sulla flessibilità, sull’equilibrio e sulla mobilità, dedicando uno spazio al proprio benessere.
Le lezioni accompagnano i partecipanti a sviluppare maggiore consapevolezza dei movimenti e del respiro, alternando la pratica a momenti di concentrazione e rilassamento. Ogni esercizio viene affrontato nel rispetto delle possibilità individuali, senza forzature.
Un’attività che invita a rallentare, ritrovare calma e conoscere meglio il proprio corpo, adatta anche a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.