Pilates

Il pilates è un’attività che pone al centro la qualità del movimento, attraverso esercizi controllati e coordinati con la respirazione. Il lavoro si concentra sulla muscolatura che sostiene il corpo, con particolare attenzione alla zona addominale e alla stabilità del tronco.
Durante le lezioni si sviluppano forza, mobilità, equilibrio e coordinazione, imparando a eseguire i movimenti con precisione e consapevolezza. Le proposte graduali consentono di avvicinarsi alla disciplina rispettando il proprio livello di preparazione.
Un’occasione per muoversi con attenzione, acquisire maggiore controllo del corpo e dedicarsi al proprio benessere attraverso una pratica regolare.